Omgaan met ADHD als volwassene
ADHD hoeft geen belemmering te zijn. Je hebt veel potentieel en er is altijd perspectief.
Bij ZitStil bieden we een waaier aan activiteiten om jou beter met ADHD te leren omgaan. Van kennismakingssessies tot meerdaagse trajeceten. Weet je niet waar te beginnen? Neem dan even contact met ons op.
Contact
Ontdek ADHD
Kom naar een informatiesessie en leer meer over wat ADHD is. Of kijk door de bril van iemand met ADHD in een inleefsessie.
Interactieve sessies
Verruim je kennis over adhd met een gerichte, praktische sessie.
Trajecten
In meerdaagse trajecten duiken we dieper in verschillende onderwerpen.
Ontdek ADHD
ADHD-experience. Leef je in voor meer begrip. (2026)
Leuven, 15/09/2026, Antwerpen 30/09/2026, Hasselt, 20/10/2026, Gent 23/11/2026
Kijk met een ADHD-bril naar de wereld in deze sessie.
ADHD-Escaperoom voor gezinnen
Wilrijk, 3/11/2026 van 10u00 tot 11u30 of van 14u00 tot 15u30 en 4/11/2026 van 10u00 tot 11u30 of van 14u00 tot 15u30
Kijk met een ADHD-bril naar de wereld in…
Leer meer over ADHD met gerichte sessies
ADHD-Masterclass: Executieve functies versterken: ouders, leerkracht én jongere aan de slag voor een betere aandachtsfocus en zelfsturing (Prof. dr. Dieter Baeyens)
Online, 12 november 2026 om 19u30
Iedereen doet het elke dag: gedrag bijsturen om een doel te bereiken. Een realistische planning maken én uitvoeren, je kamer op orde houden, je…
ADHD-Masterclass: ADHD en autisme (Prof. dr. Roeljan Wiersema)
Online, 30 november 2026 om 19u30
Roeljan Wiersema is psycholoog en als professor verbonden aan de Universiteit Gent. Hij geeft les over ontwikkelings- en gedragsstoornissen aan bachelor- en masterstudenten.…
ADHD-Masterclass: ADHD en vrouwen (Katrien Boone en Gil Borms)
Online, 14 oktober 2026 om 19u30
“Meisjes zijn altijd flink” – dat leren we van kleins af aan. Maar wat als die voorbeeldige houding jarenlang een manier is om te…
ADHD-Masterclass: Neurodiversiteit op de werkvloer (Geert Pauwels)
Online, 15 september 2026 om 19u30
Na een lange carrière als topmanager startte Geert Pauwels het bedrijf Autimatic op. Autimatic is een Belgische onderneming die is opgebouwd rond één…
ADHD verbindt: ervaringen delen, begrip vinden. Voor volwassenen met ADHD
Gent, 04/11/2026 en 08/12/2026 - Antwerpen, 14/10/2026 en 16/12/2026 - Leuven 06/10/2026 en 15/12/2026 - Hasselt, 17/11/2026 en 11/12/2026
ADHD verbindt, een informele ontmoetingsplek voor mensen die zich herkennen in…
Ik heb moeite om aan dingen te beginnen
Ga beter om met uitstelgedrag.
Agenda- en taakbeheer
Ga beter om met je agenda.
Timemanagement
Beheer je tijd beter.
Alsnog gaan voor een diagnose bij volwassenen?
De voor- & nadelen van een diagnose.
Trajecten
Uitstelgedrag en ADHD (4 sessies)
Via concrete situaties leer je je uitstelgedrag analyseren en via thuisopdrachten kan je vaardigheden oefenen om uitstelgedrag de baas te worden.
Reeks 1: 02/09/26 - 16/09/26 - 30/09/26 en…
Houden van ADHD? Voor partners van volwassenen met ADHD(3 sessies)
Heb je een partner met ADHD en wil je meer weten over ADHD zodat je hem beter kan begrijpen en ondersteunen? Dan is dit traject iets voor jou!
Data: 3…
Ik en mijn ADHD (25+)
Leer wat ADHD is en welke impact ADHD kan hebben op je functioneren en op je omgeving.
6 sessies op 01/09/26 - 15/09/26 - 29/09/26 - 20/10/26 - 27/10/26 en…
Deelnemers aan het woord
Voldoende chaos om een beeld te geven wat er in een ADHD - brein gebeurt. Het was leuk!
Fijne ervaring, op een ludieke manier gebracht
ADHD is nog complexer dan ik gedacht had
Het allerbelangrijkste was de (h)erkenning in de verhalen van groepsgenoten
Veel inzichten over ADHD brein!
Ik leerde zeer veel, eigenlijk nog los van ADHD
Fijne ervaring, op een ludieke manier gebracht
Dit zit zot leuk in mekaar
Heel veel goede tips van de begeleider en ouders. Het voelde een beetje als thuiskomen…
Wegwijs in ADHD
Jou, je partner, je kind of kleinkind: we helpen iedereen verder.
Een antwoord vinden op je ADHD-vragen in het gevarieerde Vlaamse zorg- en hulpaanbod is ingewikkeld. Daarom helpen onze professionele medewerkers in kaart brengen wie of wat jou het beste kan helpen.
Online adviesgesprek
Boek een online meeting
Individuele consultatie
Bel ons op