Zelfzorg is het begin van alles
Niet voor wie lichte vakantielectuur zoekt of een hekel heeft aan uien pellen
Recensent
Ellen Van Den Broeck - orthopedagoog
Recensie
Op bijna elke workshop die ik geef, zeg ik het: “Zorg goed voor jezelf, je hebt het nodig om goed voor je kinderen te zorgen.” Daarom las ik de opvolger van Mild Ouderschap van Nina Mouton met veel interesse. Het boek is niet specifiek gericht naar ouders van kinderen met ADHD, maar daarom niet minder interessant.
Een kleine waarschuwing voor je begint. Na dit boek zal je nooit meer op dezelfde manier naar een ui kijken. Het wil mee helpen je ‘laagjes’ te pellen en zet je aan wat dieper in te gaan op zelfzorg. Geen tips dus zoals koffietjes gaan drinken met vrienden en een ontspannend bad elke week. Niet dat daar iets mis mee is, maar daar draait het niet om in dit boek. Als koffie-en-bad-zelfzorgmama van een peuter besefte ik soms pijnlijk goed wat Nina bedoelt met wat dieper graven.
Het boek zie je best als een hulpmiddel om stil te staan en bewust te worden. Geen kant-en-klare oplossingen maar een eerste stap om aan de slag te gaan. De auteur schetst een duidelijk beeld van hoe ze zelfzorg definieert en ontkracht enkele gangbare zelfzorgmythes. Je krijgt handvaten om te leren inchecken hoe het met jezelf gaat, te luisteren naar jouw behoeften en ze kenbaar te maken.
Het boek gaat in op balansen vinden en wat ‘nieuwe talen’ leren … Ik onthoud alvast dat ik een andere liefdestaal spreek dan mijn huisgenoten. Komen ook aan bod: inzicht verwerven in je stressbeleving en hoe er bewuster mee omgaan en inzien hoe je verleden je gevoeligheden in je dagelijkse leven kunnen bepalen. En hoe je die innerlijke stemmetjes lik op stuk kunt geven als dat nodig is. De praktische toepasbaarheid is er zeker. Pittigere thema’s zoals hechting, parentificatie (als kind een rol opnemen die niet bij je leeftijd past, red.) en loyaliteit worden ook niet geschuwd. En dat kan best heftig zijn!
Je hoeft het boek niet in een ruk uit te lezen (gelukkig, laat sommige stukken maar even bezinken). Nina Mouton brengt moeilijke materie op een duidelijke en heldere manier, met behulpzame kaders die belangrijke zaken oplichten. Doorspekt met ervaringen en voorbeelden wordt de theorie behapbaar. En zus Eva? Die brengt met mooie illustraties wat ‘lucht’ in het boek.